「やる気が出ない」ことに悩んだことはありませんか？ この度は、やる気を出す方法について紹介したいと思います。
皆さま、いかがお過ごしですか。
やる気が出ていなくても、とりあえず取り組んでみるにとが大事です。
わたしたちの脳の仕組みによるとやる気が出ていない状態でも一度作業を始めると脳が活性化して自然と「やる気」が出てきます。このことを、心理学では「作業興奮」と呼びます。
やる気が出ていなくても、とりあえず10分間は取り組んでみましょう。そうすると自然とやる気が出てきて、気づいたら「1時間も集中していた！」ということもあるかもしれません。興味のある方は、実践してみてださいね♪
（文・橋本茉旺＝公認心理師/臨床心理士）
