プログラム
同じような境遇の仲間と共にグループで取り組むプログラムです。 各プログラムの実施スケジュールについては、「お知らせ」よりご覧ください。
同じような境遇の仲間と共にグループで取り組むプログラムです。 各プログラムの実施スケジュールについては、「お知らせ」よりご覧ください。
依存症の正しい知識を得ること、再発を防ぐこと、 生活の質を高めていくことを目標に、ネット・ゲー ム依存の対処方法を学びます。 ネット・ゲームに熱中していた当時を振り返り、「どのような状況の時」、「どのような気持ち・考えの時」に ネット・ゲームをしていたか深堀りし、対策を参加者みんなで考えていきます。
ADHD特性のある方は、締め切りを守ったり、計画的に課題に取り組むことが苦手な傾向にあります。 時間を有効活用できるようになることで、自分自身に自信を持つことができるようになります。 参加者の生活に 沿いながら具体的な対策を学び、プログラムを通して計画的に物事をこなす方法や、 整理整頓、夜更かしの改善、ギリギリ癖の克服など各々の課題に取り組んでいきます。
自分の感情に目を向け、モヤモヤした気持ちや不安な気持ちを整理する方法を学ぶプログラムです。 認知行動療法の考え方にもとづき、自身の物事の捉え方のクセを振り返ります。 リラクゼーションなどの心を落ち着かせる方法も実践的に学んでいきます。
依存症について、心理学における様々な分野から知識を学ぶプログラムです。 依存に陥る心理や、発達心理学、愛着形成などさまざまなテーマを取り扱います。 心理学を通して、自分自身を振り返りたい方におすすめです。
「生きづらい」「うまくやれない」「どこか人と違う」「誰もわかってくれない」こんな感覚、 他の人もあるのだろうかと、悩みを抱えていませんか？ 自分の特徴を丁寧に見つめ直してみると、今まで気づけなかった自分の再発見でき新しい対処法が見つかります。 プログラムを通して「自分」を研究し、うまく活かす戦略を考えましょう。